rüya tabirleri-36d8e875

yanlış bir uyanış oldu ama onlar kesinlikle daha yaygın bir Berraklık yolda gitmek. Her zaman uyanık ) üzerine bir gerçeklik kontrol yapmayı unutmayın yanlış awakenings da bir az bilinen arka kapı lucid rüyalar - sağlanır Your uyku döngüsü işleme ben bilinçli rüyalar sahip all-out uyku deprivasyonu dolaylı bir yolu olarak önerilmez. Ancak daha bilinçli REM uyku teşvik için uyku döngüsü işlemek için nazik bazı yolları vardır. Bunlar şunlardır sonrasında geri için yatak yöntemi (WBTB) - bu size uyanma içeriryaklaşık altı saat uyku yataktan alma ve berrak 20-60 dakika sonra dönen bir rüya dolu uyku rüya hakkında okuduktan sonra rself kadar. Teknik ve çabaları en üst düzeye çıkarmak için tam detaylı bilgiler için bağlantıya göz atın. Döngü ayarlama tekniği (CAT) - bu günlük açma zamanınızı daha yüksek bilinç son rüya dolu uyku döngüsü sırasında sunulması için 90 dakika alternatif içerir. Uyku kaybı göze çok heyecanlı yaşam tarzınız varsa o zaman lütfen bu yöntemlerden birini teşebbüs yoktur. Uzakta onunla ulaşırsan ancak onlar toplam yeni başlayanlar berraklık tetiklemek için bilinen güçlü yöntemlerdir. Ve vahşi tekniği üzerinde fırça ve çok gerçek denetimleri gerçekleştirmek birden fazla saat dilimindeki gelecekte çapraz planlıyorsanız unutmayın... Uyku yoksunluğu ve jet lag kaçınılmaz birlikte dinlenme yapacak. Daha rahat sen yatağına olan daha iyi bir gece uyku almak için olabilir. Bu bir gerçektir - saf ve basit 's. Huzurlu bir gece uykusu için katkıda birçok etken olmakla birlikte iki biggies vardır Uykunuzu duruş aslında yatak daha iyi bir yatak ve doğru uyku Postür hatta iyi bir gece uykusu için Secrets arttırmak lucid dream - yeteneğinizi ne aramanız gereken özellikler biliyorsanız. Yeni bir yatak çok büyük bir yatırım olabilir. Ancak eğer senin için yatak yine de alışveriş (veya sadece bir eski pis yatak yerine) vakit doğru yatak sizin için değerli. Burada iyi bir gece uykusu elde etmenize yardımcı olacak bazı ipuçları bulunmaktadır. Yatak seçenekleri arasından seçim için bol sağ yatak seçimi yani araştırma bir karar vermeden önce yapın. Yatak Wiz yatağı değerlendirme yararlı bir kaynaktır. Bir kez sen ne yatak çoğu karşılaştırma yatak fiyatları online - ilgi hakkında bir fikir satıcı Rootkitler saldırgan vardır. (Sonra bir sergi için gidin ve tam olarak ne alıyorsanız biliyorum birkaç out test.) Burada birkaç iyi bir gece uykusu sağlamaya yardımcı olacaktır yatak türleri vardır. Bellek veya lateks köpük şilte genellikle daha yüksek bir fiyat nokta var bellek köpük şilte ve Toppers - huzursuz uyuyanlar için onlar yatırım değer iken. Çoğu bellek köpük şilte içinde bulunan Visco